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60歳からの認知症にならない眠り方 : 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚…

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『60歳からの認知症にならない眠り方 : 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚…』はセカイモンで12afae8c2から出品され、505の入札を集めて04月03日 7時 43分に、1020円で落札されました。即決価格は1020円でした。決済方法はに対応。福井県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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「60歳からの認知症にならない眠り方 : 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号」中山明峰定価: ￥ 1500＋税#中山明峰 #中山_明峰 #本 #自然／医療・薬学・健康ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●他にも本を出品しています。ぜひご覧下さい。#maoko書店↑こちらをタップしてから、画面左上の「全ての商品」から「販売中のみ」を選んで下さい。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■本の詳細「ぐっすり眠れない……」「夜明け前に目が覚めてしまう……」そんなことはありませんか？中高年になると睡眠ホルモンが低下し、睡眠時間が短くなります。近ごろ、寝不足のあなたに、衝撃の事実をお伝えしないといけません。「睡眠時間が6時間以下なら、認知症になりやすい」という研究結果があるのです。　もう少し詳しく言うと、年を取ると、レム睡眠が不足します。レム睡眠の減少は、脳の老廃物の回収を妨害し、アルツハイマー病などを含む神経変性疾患の進行と関わると考えられています。本書は、睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝、目が覚めてからとるべき行動から、午前中、午後、夜、寝室の過ごし方まで詳しくまとめています。毎日の眠りを改善し、認知症をよせつけない、元気な60代、70代、80代を目指しませんか。『よい睡眠で僕は100歳まで歌います！』さだまさしさん推薦！【目次】PART1　睡眠時間が６時間以下なら、認知症になりやすいPART2　レム睡眠が不足すると、認知症になりやすいPART3　認知症にならない眠り方① 午前の過ごし方PART4　認知症にならない眠り方② 午後の過ごし方PART5　認知症にならない眠り方③ 夜の過ごし方PART6　認知症にならない眠り方④ 寝室での過ごし方PART7　寝酒の危険性と、正しい睡眠薬の使い方★書き込み・破れ・折れ等ありません。★即購入OKです。縦188㎜、横130㎜全197ページ

カテゴリー:	本・雑誌・漫画>>>本>>>健康・医学
商品の状態:	目立った傷や汚れなし
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
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