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ロシア式軍隊格闘術システマ入門 VOL.2 DVD

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『ロシア式軍隊格闘術システマ入門 VOL.2 DVD』はセカイモンでf5eddから出品され、514の入札を集めて04月07日 19時 55分に、2125円で落札されました。即決価格は2125円でした。決済方法はに対応。福岡県からの発送料は落札者が負担しました。ＰＲオプションはストア、取りナビ(ベータ版)を利用したオークション、即買でした。

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ケースに汚れがあります。新品で購入し一度再生しただけなのでディスクは綺麗です。スペツナズ発！敏速かつ自由、驚異の実用性使えるリラックスを速習するメソッド4原則が生む無限の可能性！！日本武術界で近年注目を集めるロシア式軍隊格闘術――システマ。ロシアの特殊部隊で開発され、現在各国の軍事・治安機関が採用するこの実戦格闘術の実際を、システマの根幹――「四つの原則」を中心に全2巻に渡り丁寧に指導・解説していく。CONTENTS■システマ「4原則」のアプローチ―システマの核を知る　○4原則とは　○呼吸の仕方　○姿勢について■3種のエクササイズ―より強靭なリラックスのために　○プッシュアップ―胸部・肩・腕のリラクゼーション　　・プッシュアップのやり方　　・体力に自信がない人向け　　・プッシュアップとパンチの関連　　・パートナーとのプッシュアップ　○スクワット―下半身のリラクゼーション　　・スクワットのやり方　　・パートナーとのスクワット　○シットアップ―腹部・腰のリラクゼーション　　・シットアップのやり方　　・パートナーとのシットアップ　　・レッグレイズ■ローリング―「使える柔らかさ」を身につける　○ローリングと恐怖心の関係　○地面との接触に慣れる　○呼吸とともに倒れる　○前方へのローリング　○後方へのローリング　○武術的用法―相手の力を利用する■パートナーとのエクササイズ―呼吸による身体の強化法　○姿勢の強化　○腕の強化　○脚の強化　○武術的用法―リラックスで相手を崩すロシアン・マッサージ

カテゴリー:	CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>スポーツ・フィットネス
商品の状態:	やや傷や汚れあり
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
発送元の地域:	福島県
発送までの日数:	2~3日で発送

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落札価格: 2125円

開始価格: 2125円

即決価格: 2125円

入札単位: 100円

商品状態: 中古

個数: 1

開始日時: 2025.03.08 12:0

終了日時: 2025.04.07 19:55

自動延長: なし

早期終了: なし

入札者評価制限: あり

入札者認証制限: あり

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発送元: 福岡県

海外発送: 対応しません

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